Creme De Espinafre Light Com Frango

Frango recheado com espinafre e queijo.

Creme de espinafre light com frango.

Sopa de sálvia ou alecrim fresco picado usamos alecrim 1 colh. Frite os filés de frango com sal e manteiga e coloque em uma travessa. Sirva com o frango. 250g de espinafre processado 25g de farelo de aveia 3g de flor de sal 60ml de leite desnatado 2 limões tahiti 400g de frango em cubos 30g de parmesão light ralado 100g de quinoa.

Frango grelhado com creme de espinafre. 4 filés de peito de frango 1 dente de alho espremido 2 colh. Esse é o caso do frango ao creme de espinafre que é muito saboroso e fácil de fazer. Sopa de azeite extra virgem tbm pode ser óleo de coco preparo.

Ferva 1 l de água e escalde as folhas de espinafre previamente limpas por 2 minutos. Misture o azeite o alho e a erva escolhida tempere o frango o reserve. Adicione o suco e a casca de limão e a mostarda. Acrescente as folhas de espinafre e refogue até que murchem.

Unte a batata e o espinafre e cozinhe por mais cinco minutos. Adicione o creme de leite e as colheres de requeijão e mexa bem por mais dois minutos. Quando dourar acrescente o leite batido com o espinafre. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas.

Poucas combinações são tão óbvias e perfeitas quanto frango com batata além de ainda darem margem para centenas de outras possibilidades. Ingredientes do frango ao creme de espinafre. Bata no liquidificador ou em mixer o leite e o espinafre escorrido. Frite 2 dentes de alho em uma panela.

Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. O frango cremoso com espinafre é uma receita fácil de preparar além de ser perfeita para servir ao jantar por ser leve. Junte o frango desfiado tempere a gosto e mexa para incorporar os ingredientes. O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso.

Coloque sal a gosto. Aqueça o azeite e frite o aho e cebola acrescente o espinafre refogue por uns 3 minutos coloque sal a gosto. O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso. Lave o espinafre e corte em pedaços grandes.