Creme De Espinafre Light Com Iogurte

Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar.

Creme de espinafre light com iogurte.

Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados. Comer em casa 3. Escorra esprema e pique as. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas.

Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso.

Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. 8 folhas cruas de espinafre. Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas.

Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia.

A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre.

Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. Receitas festival do iogurte carrefour. Dieta light com espinafre 26 receitas. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado.

1 4 de xícara chá. Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.